カリフォルニア筋トレ日記

毎年ピキピキの腹筋を目指す夫Sと、太りたいのになぜかピキピキな妻Mが、健康的にナイスボディを目指します。

【3つのコツ】筋トレウェアの揃え方

買い物大好き、夫Sです。 LAに遊びに来ていた妹カップルですが、ビーチやジムで体を動かすことの魅力にすっかりハマってしまったようです。 日本に帰ると、来年の夏に向けて(笑)ジムで筋トレを始めるそうです。 筋トレするときに何を着ればいいのかと聞か…

筋トレ夫婦の夏休み

8月に入り、充実した夏休みを過ごしている夫Sです。 前半は家のDIY、後半は日本から妹&彼氏が遊びに来ていたのでLA案内。筋トレは一休みして、一緒にLAの夏を楽しみました!! 筋トレ夫婦の案内ですから、サンタモニカのマッスルビーチで綱登りや吊り輪をさ…

完全無欠コーヒーとは?公式レシピと実店舗を紹介【LA編】

職場にブレンダーを常備している、夫Sです。 現在、僕がやってる健康への取り組みを語るのに外せないのが、Bulletproof Coffeeです。 毎朝1時間ほど早く家を出て、日課となっているこのコーヒーを職場で作ります。わざわざ家ではなく職場で作るのは、朝の読…

【フロートライド】宇宙も認めた!ランニングシューズの革新的技術

妻Mとはちがって有酸素運動が必須、夫Sです。 今日は運動をするときのウェアについてです。 僕の最近のお気に入りのシューズはReebok(リーボック)のもの。出会いといえば大げさですが、リーボックについては忘れられない思い出があります。 Reebok(リーボ…

不本意ながら有酸素運動の日

妻Mです。 私の運動の目的は、健康だったり、垂れてる肉を引き上げることだったりしますが、何よりも一番大事なのは、 痩せて見えないようになるため! もともと体脂肪率が8〜9%なのですが、これ以上減らしたくありません。去年ヨーロッパ一人旅の際、あま…

膝上に筋肉をつけるオススメの運動

中学校の卒業文集に「将来の夢はプロレスラー」と書いていた、夫Sです。 今週は、アマゾンの読み放題「Kindle Unlimited」で見つけた、スタン・ハンセンの本を読んでいます。 日は、また昇る。 THE SUN ALSO RISES.: 男の引き際と、闘うべきとき TIME TO MOV…

脚を重点的に鍛えることにする

妻Mです。 膝上のタルタル肉撲滅作戦ですが、 blog.k-fitla.com よく考えたら筋肉がないのは膝上だけじゃない。私の体は上半身に比べて脚に筋肉がなさすぎる気がする。 なので上半身はほどほど、脚を頑張って鍛えることにします。 レッグ・エクステンション…