K-Fit LA

けん玉、ケトルベル、格闘技、筋トレ、健康情報でフィットネス!

ケトルベルってなに?

K-Fit【ケイフィット】の「K 」は「ケトルベル」の頭文字でもあるように、K-Fit ではケトルベルによる運動を重要視しています。 ケトルベル(英: kettlebell)とは、ロシア伝来のトレーニング器具のこと。ダンベルの一種だと思ってください。(ちなみにロシ…

ブログカスタマイズの参考にしたページまとめ・2

2018年4月からK-Fit LAを本格的に始動するにあたり、ブログのデザインテーマを変更しました。 デザインテーマ「Brooklyn」を利用 はてなブログの超便利なデザインテーマ「Brooklyn」を利用してみます。 www.notitle-weblog.com レスポンシブデザインですので…

Kendama-Fit【けん玉フィット】ビギナー編

現在の僕は、K-Fit【ケイフィット】といって「けん玉」「ケトルベル」「格闘技」「筋トレ」「健康法」の5つのKを組み合わせて、健康状態を最大化することを推進しています。 今日は、その中の「けん玉」部門についてお話していこうと思います。 Kendama-Fit…

【2018年元旦】走ることで得られるものとは? 走るという行為を考えてみた

新年あけましておめでとうございます。 元旦は早朝から公園で走った後、餅つきをしてお正月気分を味わいました。 新年といえば、抱負ですね。 今年の抱負は、 走る!! に決めました。 夢に向かって走るという意味もありますが、そのものズバリ、走る!!と…

【2017年大晦日】ホット・バタード・ラムに、日本酒入れちゃうの?? しかも、年越しうどん

以前、冬のお酒といえばホット・バタード・ラム!!と書きました。 blog.k-fitla.com このカクテルは作るのは簡単だし、体が芯から温まるので最高なんですが・・・ でもでも今日は大晦日。 大晦日くらい日本酒でしょ!! 日本からしたら1日遅れですが紅白も…

【冬のカクテル】体が芯から温まるホット・バタード・ラムとは?

お酒好きのみなさん、寒い冬には何を飲んでいますか? ロサンゼルスはまだ暖かいので、僕は最近IPAばかり飲んでいます。 というのも、アマゾン探検でSTANLEY(スタンレー)の真空パイントを買ったから。 このパイント、いつか詳しく紹介したいんですが、とに…

LA風な有酸素運動

健康を保つためには、心肺、循環器の機能を高めることも欠かせません。 ジムでウォーキングやエリプティカルのマシーンで有酸素運動を行うこともありますが、楽しくできる有酸素運動として ● 犬の散歩 ● 街歩き の2つを積極的に行うようにしています。 犬の…

【3つのコツ】筋トレウェアの揃え方

この夏、LAに遊びに来ていた妹カップルですが、ビーチやジムで体を動かすことの魅力にすっかりハマってしまったようです。 日本に帰ると、来年の夏に向けて(笑)ジムで筋トレを始めるそうです。 筋トレするときに何を着ればいいのかと聞かれたので、僕なり…

筋トレ教師の夏休み【完全無欠コーヒーDTLA編】

8月に入り、充実した夏休みを過ごしています。 前半は家のDIY、後半は日本から妹&彼氏が遊びに来ていたのでLA案内。筋トレは一休みして、一緒にLAの夏を楽しみました!! 筋トレ教師の案内ですから、サンタモニカのマッスルビーチで綱登りや吊り輪をさせら…

【フロートライド】宇宙も認めた!ランニングシューズの革新的技術

今日は運動をするときのウェアについてです。 僕の最近のお気に入りのシューズはReebok(リーボック)のもの。出会いといえば大げさですが、リーボックについては忘れられない思い出があります。 Reebok(リーボック)との出会い リーボックと僕の出会いは80…