カリフォルニア筋トレ日記

カリフォルニアの健康情報や、自分の体を実験台に試していく健康の貯蓄法なんやらかんやら。

【2017年元旦】走ることで得られるものとは? 走るという行為を考えてみた

新年あけましておめでとうございます。 元旦は早朝から公園で走った後、餅つきをしてお正月気分を味わいました。 新年といえば、抱負ですね。 今年の抱負は、 走る!! に決めました。 夢に向かって走るという意味もありますが、そのものズバリ、走る!!と…

【2016年大晦日】ホット・バタード・ラムに、日本酒入れちゃうの?? しかも、年越しうどん

以前、冬のお酒といえばホット・バタード・ラム!!と書きました。 blog.k-fitla.com このカクテルは作るのは簡単だし、体が芯から温まるので最高なんですが・・・ でもでも今日は大晦日。 大晦日くらい日本酒でしょ!! 日本からしたら1日遅れですが紅白も…

【冬のカクテル】体が芯から温まるホット・バタード・ラムとは?

お酒好きのみなさん、寒い冬には何を飲んでいますか? カリフォルニアはまだ暖かいので、僕は最近IPAばかり飲んでいます。 というのも、アマゾン探検でSTANLEY(スタンレー)の真空パイントを買ったから。 このパイント、いつか詳しく紹介しますが、とにかく…

完全無欠なる『完全無欠コーヒー』から、ほぼ完全無欠なコーヒーまで

ひじょ〜に分かりにくいタイトルになってしまいましたが(笑) 本日は『完全無欠コーヒー』(バターコーヒー)についてのあれこれです。お付き合いください。 毎日0.5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する! 『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』…

けん玉の効果がヤバすぎる! けん玉を買うべき3つの理由

ここ最近、けん玉にめっきりハマってる、Abexです。 アメリカでは3年くらい前にKendamaが大ブームになっており、その当時はショッピング・モールに行くと高校生がよくけん玉をしながら歩いていました。 遅れること3年(笑)、どうしてけん玉にハマるようにな…

ボーンブロスを飲んでみた【完全無欠コーヒー番外編】

現在、LAに2店舗あるBulletproof Coffee のカフェ 今日はダウンタウンにあるカフェへ行ってきました。 いつもはBulletproof Coffeeのオリジナルレシピ(日本語で「完全無欠コーヒー」または「バターコーヒー」)を頼むのですが、今日はちがいます。 カップの…

絶対に行くべきトークショー&サイン会・完全無欠の男が初来日!

来たる10月23日(日)、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 』の著者、デイヴ・アスプリーの初来日が決定したそうです。 東京近郊の方は、絶対に行くべし!! 以下、プレスリリースから。 全米の食生活を変えた書籍『シリコンバレー式 自分を変える…

【サードウェーブ系コーヒーショップ】 Green Door Powered by Intelligentsia

平日の朝は、ケトン体回路を作る目的と、断続的ファスティングの目的から、完全無欠コーヒー(バターコーヒー)を飲んでいます。 そもそもコーヒーが好きなので、週末にはよくアボットキニーやダウンタウンLAまでコーヒーを飲みに出かけています。サードウェ…

完全無欠コーヒー(バターコーヒー)のすすめ

毎朝職場で作っている Bulletproof Coffee 完全無欠コーヒー(バターコーヒー) 豆を挽き、コーヒーを淹れ、ブレンダーを準備し、バターを入れたり、オイルを入れたり・・・と手間はかかるのですが、その過程も楽しむようにしています。 今日は2人の同僚から…

ケトン体回路、崩壊す

この夏は1週間ハワイで過ごし、その後2週間、日本へと行ってきました。 11年ぶりの日本はもはや外国!! そして僕は、友達や家族からも『日本語の喋れる外国人』と言われる始末(笑) この3週間にわたる旅行では、好き放題食べて&飲んで、運動はほぼなし。 …