カリフォルニア筋トレ日記

毎年ピキピキの腹筋を目指す夫Sと、太りたいのになぜかピキピキな妻Mが、健康的にナイスボディを目指します。

【3つのコツ】筋トレウェアの揃え方

買い物大好き、夫Sです。 LAに遊びに来ていた妹カップルですが、ビーチやジムで体を動かすことの魅力にすっかりハマってしまったようです。 日本に帰ると、来年の夏に向けて(笑)ジムで筋トレを始めるそうです。 筋トレするときに何を着ればいいのかと聞か…

筋トレ夫婦の夏休み

8月に入り、充実した夏休みを過ごしている夫Sです。 前半は家のDIY、後半は日本から妹&彼氏が遊びに来ていたのでLA案内。筋トレは一休みして、一緒にLAの夏を楽しみました!! 筋トレ夫婦の案内ですから、サンタモニカのマッスルビーチで綱登りや吊り輪をさ…

完全無欠コーヒーとは?公式レシピと実店舗を紹介【LA編】

職場にブレンダーを常備している、夫Sです。 現在、僕がやってる健康への取り組みを語るのに外せないのが、Bulletproof Coffeeです。 毎朝1時間ほど早く家を出て、日課となっているこのコーヒーを職場で作ります。わざわざ家ではなく職場で作るのは、朝の読…

【フロートライド】宇宙も認めた!ランニングシューズの革新的技術

妻Mとはちがって有酸素運動が必須、夫Sです。 今日は運動をするときのウェアについてです。 僕の最近のお気に入りのシューズはReebok(リーボック)のもの。出会いといえば大げさですが、リーボックについては忘れられない思い出があります。 Reebok(リーボ…

不本意ながら有酸素運動の日

妻Mです。 私の運動の目的は、健康だったり、垂れてる肉を引き上げることだったりしますが、何よりも一番大事なのは、 痩せて見えないようになるため! もともと体脂肪率が8〜9%なのですが、これ以上減らしたくありません。去年ヨーロッパ一人旅の際、あま…

膝上に筋肉をつけるオススメの運動

中学校の卒業文集に「将来の夢はプロレスラー」と書いていた、夫Sです。 今週は、アマゾンの読み放題「Kindle Unlimited」で見つけた、スタン・ハンセンの本を読んでいます。 日は、また昇る。 THE SUN ALSO RISES.: 男の引き際と、闘うべきとき TIME TO MOV…

脚を重点的に鍛えることにする

妻Mです。 膝上のタルタル肉撲滅作戦ですが、 blog.k-fitla.com よく考えたら筋肉がないのは膝上だけじゃない。私の体は上半身に比べて脚に筋肉がなさすぎる気がする。 なので上半身はほどほど、脚を頑張って鍛えることにします。 レッグ・エクステンション…

膝上の肉が垂れてきたため、撲滅作戦を行います

体脂肪一桁、妻のMです。やっぱり年なんですかね。この体脂肪率でピキピキの体ではありますが、ふと気づくと膝上の肉がタルタルになってるではないですか。普段人前でヒザを出したりすることはほぼ皆無なのでまったく気づいてなかったという、なんたる不覚。…

妻Mのプロフィール

体は細くても態度はデカい、妻Mです。 海外生活20数年の40代。現在はアメリカ、南カリフォルニア在住。犬3匹、猫1匹、インコ4羽と楽しく暮らしています。 子供の頃から痩せの大食いで食欲は今も止まらないのに、なぜか体脂肪は一桁台。不本意ながらピキピキ…

ご挨拶。そして、最高の健康状態について

みなさま、初めまして。筋トレ夫婦の夫Sと申します。 カリフォルニア在住です。よろしくお願いします。 健康が一番大事 現在、「何をおいても、健康が一番大事」をテーマに生きる僕ですが、健康が一番大事!というテーマに至ったのには、きっかけがありまし…

記事下のはてなIDを非表示にする方法

「はてなブログPro」のブログメンバー機能を利用すると、1つのブログを複数のユーザーで共同して編集・管理できます。 当ブログもこの機能を利用して、夫Sと妻Mの2人で運営しています。 とても便利な機能なのですが、妻Mが作成した記事下には「筋トレ夫婦」…

ブログカスタマイズの参考にしたページまとめ

当ブログは、「はてなブログPro」を使用して運営しています。 作成にあたっては、以下の記事を参考にさせていただきながら、カスタマイズを進めています。 ありがとうございます!! (カスタマイズするたびに、備忘録を兼ねてこのカテゴリーに記録しておこ…