カリフォルニア筋トレ日記

カリフォルニアの健康情報や、自分の体を実験台に試していく健康の貯蓄法なんやらかんやら。

有酸素運動

Kendama-Fit【 けん玉フィット】ビギナー編

現在の僕は、K-Fit【ケイフィット】といって「筋トレ」「ケトルベル」「格闘技」「けん玉」「健康法」の5つのKを組み合わせて、健康状態の最大化を模索しています。 今日は、その中の「けん玉」部門についてお話していこうと思います。 Kendama-Fit【 けん玉…

LA風な有酸素運動

健康を保つためには、心肺、循環器の機能を高めることも欠かせません。 ランニングの他に、ジムでウォーキングやエリプティカルのマシーンで有酸素運動を行うこともありますが、楽しくできる有酸素運動として ● 犬の散歩 ● 街歩き の2つを積極的に行うように…

【2017年元旦】走ることで得られるものとは? 走るという行為を考えてみた

新年あけましておめでとうございます。 元旦は早朝から公園で走った後、餅つきをしてお正月気分を味わいました。 新年といえば、抱負ですね。 今年の抱負は、 走る!! に決めました。 夢に向かって走るという意味もありますが、そのものズバリ、走る!!と…

けん玉の効果がヤバすぎる! けん玉を買うべき3つの理由

ここ最近、けん玉にめっきりハマってる、Abexです。 アメリカでは3年くらい前にKendamaが大ブームになっており、その当時はショッピング・モールに行くと高校生がよくけん玉をしながら歩いていました。 遅れること3年(笑)、どうしてけん玉にハマるようにな…