K-Fit LA

けん玉、ケトルベル、格闘技、筋トレ、健康情報でフィットネス!

筋トレ

ケトルベルってなに?

K-Fit【ケイフィット】の「K 」は「ケトルベル」の頭文字でもあるように、K-Fit ではケトルベルによる運動を重要視しています。 ケトルベル(英: kettlebell)とは、ロシア伝来のトレーニング器具のこと。ダンベルの一種だと思ってください。(ちなみにロシ…

【3つのコツ】筋トレウェアの揃え方

この夏、LAに遊びに来ていた妹カップルですが、ビーチやジムで体を動かすことの魅力にすっかりハマってしまったようです。 日本に帰ると、来年の夏に向けて(笑)ジムで筋トレを始めるそうです。 筋トレするときに何を着ればいいのかと聞かれたので、僕なり…

【フロートライド】宇宙も認めた!ランニングシューズの革新的技術

今日は運動をするときのウェアについてです。 僕の最近のお気に入りのシューズはReebok(リーボック)のもの。出会いといえば大げさですが、リーボックについては忘れられない思い出があります。 Reebok(リーボック)との出会い リーボックと僕の出会いは80…

膝上に筋肉をつけるオススメの運動

中学校の卒業文集に「将来の夢はプロレスラー」と書いていた、K-Fit【ケイフィット】推進課の阿部シンジです。 今週は、アマゾンの読み放題「Kindle Unlimited」で見つけた、スタン・ハンセンの本を読んでいます。 日は、また昇る。 THE SUN ALSO RISES.: 男…

なりたいカラダになる!

あと5kg体重を落としたい おなかの脂肪をなんとかしたい 二の腕のたるみが気になって・・・ 体の悩みは人それぞれですね。 ところで、なりたいカラダになる!うえで、最も大切なことはいったい何だと思いますか? 運動? 食事? それとも計画を実行する意志…

ご挨拶。そして、最高の健康状態について

みなさま、初めまして。K-Fit【ケイフィット】 推進課の阿部シンジと申します。 ロサンゼルス在住です。よろしくお願いします。 健康が一番大事 現在、「何をおいても、健康が一番大事」をテーマに生きる僕ですが、健康が一番大事!というテーマに至ったのに…