カリフォルニア筋トレ日記

毎年ピキピキの腹筋を目指す夫Sと、太りたいのになぜかピキピキな妻Mが、健康的にナイスボディを目指します。

筋トレ

2週間の休みからトレーニング復帰

ジム行かなくてもやっぱりピキピキ、妻Mです。旦那も書いてましたが、旦那の妹カップルがロサンゼルスに遊びに来たのと、その前の1週間はDIY週間だったため、2週間ほどジムに一度も行っていませんでした。今週からまた復帰したのですが、一度間隔開けると次…

不本意ながら有酸素運動の日

妻Mです。 私の運動の目的は、健康だったり、垂れてる肉を引き上げることだったりしますが、何よりも一番大事なのは、 痩せて見えないようになるため! もともと体脂肪率が8〜9%なのですが、これ以上減らしたくありません。去年ヨーロッパ一人旅の際、あま…

膝上に筋肉をつけるオススメの運動

中学校の卒業文集に「将来の夢はプロレスラー」と書いていた、夫Sです。 今週は、アマゾンの読み放題「Kindle Unlimited」で見つけた、スタン・ハンセンの本を読んでいます。 日は、また昇る。 THE SUN ALSO RISES.: 男の引き際と、闘うべきとき TIME TO MOV…

脚を重点的に鍛えることにする

妻Mです。 膝上のタルタル肉撲滅作戦ですが、 blog.k-fitla.com よく考えたら筋肉がないのは膝上だけじゃない。私の体は上半身に比べて脚に筋肉がなさすぎる気がする。 なので上半身はほどほど、脚を頑張って鍛えることにします。 レッグ・エクステンション…

膝上の肉が垂れてきたため、撲滅作戦を行います

体脂肪一桁、妻のMです。やっぱり年なんですかね。この体脂肪率でピキピキの体ではありますが、ふと気づくと膝上の肉がタルタルになってるではないですか。普段人前でヒザを出したりすることはほぼ皆無なのでまったく気づいてなかったという、なんたる不覚。…